Le vieillissement est un processus naturel et incontournable dans la vie de tout être humain. Cependant, certaines personnes semblent plus vieilles par rapport à leurs âges. Elles sont victimes d’un vieillissement prématuré. Même si ce processus est inévitable, il est quand même possible de ralentir et de prévenir ce dernier. Il n’y a pas de magie, c’est juste l’adoption d’une bonne hygiène de vie et d’une routine de soin adaptée à votre peau qui vous permettent d’entretenir votre peau et de prévenir le vieillissement précoce.
Quelles sont les causes du vieillissement prématuré de la peau ?
Il existe plusieurs facteurs qui sont à l’origine du vieillissement prématuré de la peau. C’est le cas pour la génétique. En effet, certaines personnes vieillissent plus rapide que d’autres à cause d’une prédisposition génétique. Mais à part ça, il y a d’autres éléments qui favorisent le vieillissement précoce de la peau, à savoir :
- le soleil : des radicaux libres sont libérés par les rayons UV et ils endommagent les cellules de la peau et accélèrent le vieillissement de celle-ci en cas d’exposition prolongée et répétée au soleil ;
- le tabac : il entraîne la dégradation des fibres élastiques, le teint moins éclats et peu grisâtre. Tout cela favorise l’apparition des rides ;
- la pollution : les particules de la pollution sont absorbées par la peau, ce qui accélère le vieillissement cutané ;
- le stress : lorsqu’il n’est pas géré, il contribue au vieillissement prématuré de la peau ;
- l’alcool et les médicaments : lorsqu’ils sont en excès, ils nuisent à la qualité de la peau ;
- un manque d’eau : si vous ne buvez pas suffisamment d’eau, votre peau va perdre son élasticité ;
- une mauvaise alimentation : elle a un impact sur la qualité de la peau ;
- un manque de sommeil : il peut aussi altérer la qualité de la peau et favorise par la suite le vieillissement précoce de celle-ci ;
- l’usage des produits de soin non adapté au type de la peau.
Ainsi, il est possible d’éviter ces éléments à l’origine du vieillissement prématuré de la peau à part la génétique. Vous pouvez par exemple fuir le tabac et utiliser le bon produit adapté à votre peau. N’hésitez pas à voir cette page si vous voulez avoir des conseils sur le soin cutané.
Que faire pour lutter contre le vieillissement précoce de la peau ?
Heureusement, il est possible de prévenir le vieillissement précoce de la peau et de prendre soin d’elle. Il existe de nombreuses solutions pour ça. Vous devez :
- vous protéger du soleil : si vous sortez, il est conseillé d’appliquer des protections solaires adaptées à la nature de votre peau ;
- hydrater la peau et le corps : pour mieux hydrater votre peau, utilisez des produits de soins hydratants (crème, baume, masque, …) adaptés au type de celle-ci. Vous devez également boire suffisamment d’eau régulièrement tout au long de la journée ;
- adopter une routine de soin appropriée : choisissez bien les produits de soin à utiliser. Assurez-vous à ce qu’ils conviennent à votre peau. Pensez à faire un gommage, car celui-ci permet d’éliminer les cellules mortes accumulées à la surface de la peau ;
- soigner votre alimentation : pour prévenir le vieillissement prématuré de la peau, consommez une alimentation variée et équilibrée. Privilégiez les aliments riches en antioxydants comme les fruits et les légumes. Intégrez également dans votre assiette les poissons gras et les viandes blanches. Le miel présente aussi de nombreux bienfaits sur la santé cutanée ;
- gérer votre stress : pour y arriver, mangez sainement, faites du sport régulièrement, dormez-vous suffisamment la nuit et prenez du temps pour vous relaxer.
Ces quelques gestes sont simples, mais efficaces et qui vous permettent de lutter contre le vieillissement précoce de la peau.